Crivit HG08634A Jóga egyensúlyozó korong párna, 33 cm, max 120 kg terhelhetőség, szürke
3 990
Forint
Kategória: Szépség, egészség
Honlap:
Részletek...- A Crivit egyensúlyozó jóga korong egy sima és egy tüskés felülettel rendelkezik. - Matt felületű anyaga kevésbé lágy, erősebb a formatartása, ami ideális a teljes testsúlyos egyensúlyozó gyakorlatok kivitelezéséhez. - 120 kg terhelhetőséggel - szürke színben szállítjuk Rendeltetésszerű használat A termék sportgyakorlatok magánháztartásokban való lefolytatására való. A terápiás célú alkalmazás és profi stúdióban történő elhelyezés és használat nem engedélyezett. Csak felnőttek és 14 év feletti fiatalok számára alkalmas. A leírtaktól eltérő használat vagy a termék átalakítása nem megengedett és sérülésekhez és / vagy a termék károsodásához vezethet. A nem rendeltetésszerű használatból eredő károkért a gyártó nem vállal felelősséget. A terméket nem közületi felhasználásra szánták. Csak beltéri, megfelelő talajon való használatra alkalmas. Specifikációk: - Max. terhelés: 120 kg - Mérete: kb. ? 33 x M 7 cm - Súlya: kb. 800 g - Alkalmazási terület: beltér - Szabvány: EN ISO 20957-1 - H osztályú edző eszköz Felpumpálás / A levegő kieresztése - Vegye ki a fúvótűt a légpumpa markolatából. - Csavarja a fúvótűt a légpumpára. - Dugja a fúvótűt az egyensúlypárna szelepébe, tartsa a légpumpát az ábrázolt szögben és fújja fel az egyensúlypárnát, amíg annak felülete ki nem simul. - Az egyensúlypárna nem lehet 6,5 cm-nél magasabb. Tudnivaló: Az egyensúlypárnának mindig annyira kell felfújva lennie, hogy azon keresztül ne érezze a padlót. Tegye vissza a fúvótűt a légpumpa markolatába. Ha túl sok levegő van az egyensúlypárnában, akkor dugja be a fúvótűt a szelepbe és nyomjon ki egy kevés levegőt a párnából. Edzés tippek - Melegítsen be, mielőtt az edzést elkezdi. - Végezze a gyakorlatokat egyenletes ritmusban, nyugodt légzéstempóval. - Tartsa magát a megadott mozdulatokhoz és eközben ne értékelje túl magát. Tudnivaló: Kezdőként elegendő mintegy 10 másodperc kb. 5-10 ismétléshez. Az egyensúly és a hasizmok edzése: - Üljön a termékre és emelje fel felváltva a lábait. A hasizom edzése: - Üljön a termékre és emelje meg mindkét lábát. - Támassza meg magát hátul a két karjával és helyezze a testét egyensúlyi helyzetbe. - Végezetül emelje meg a karjait és maradjon mintegy 10 másodpercig ebben a helyzetben. A hasizom edzése: - Üljön a párnára, hátul támassza meg magát a kezével és egyensúlyozza ki magát. - Végezetül emelje meg a lábait és maradjon kb. 10 másodpercig ebben a helyzetben. A far- és a combizomzat edzése: - Feküdjön háttal a padlóra és helyezze a lábait a termékre. - Tartsa a karjait kinyújtva a teste mellett. - Emelje meg a csípőjét annyira, hogy a teste a térdéig egy egyenes vonalat alkosson. - Maradjon ebben a helyzetben mintegy 10 másodpercig és utána eressze le lassan a csípőjét újra. A farizom és a comb edzése: - Álljon mindkét lábával a termék közepére. - Tartsa a karjait a teste mellett. - Emelje fel a sarkát és egyensúlyozzon lábujjhegyen. - Guggoljon le, majd nyújtsa ki karját, hogy kiegyensúlyozza magát. - Tartsa meg ezt a helyzetet kb. 10 másodpercig, majd térjen vissza a kiinduóhelyzetbe. A vádli izomzatának edzése: - Álljon egyik lábával a párna közepére, a másikkal pedig lépjen egy lépéssel mögé. - Tartsa hátát egyenesen, vállát hátul és teste közepét feszítse meg. - Engedje le a lábát, amíg az elöl lévő láb 90 ° fokos szögbe nem kerül a padlóval. - Tartsa a térdét közvetlenül a bokája fölött, majd térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Az egyensúly és a koordináció edzése: - Álljon mindkét lábával a termék közepére. - Emelje fel az egyik lábát. Az egyensúly és a koordináció edzése: - Álljon mindkét lábával a termék közepére. - Óvatosan helyezze a testsúlyát előre, hátra és balról jobbra. Tisztítás és ápolás: - A tisztításhoz és ápoláshoz száraz, szöszmentes kendőt használjon. - Nedves kendő segítségével távolítsa el a makacsabb szennyeződéseket. A csomag tartalma - 1 db jóga egyensúly ülőpárna - 1 db mini légpumpa - használati útmutató Letölthető használati utasítás
